Степпер – один из простейших, но весьма универсальных элементов тренировки, который подходит для широкого диапазона упражнений. Регулярные тренировки обеспечат как сердечно-сосудистую, так и мышечную выносливость. Для того, чтобы улучшить баланс и маневренность, используйте как верхнюю часть тела, так и нижнюю, а постоянное отталкивание при выполнении шага или прыжка укрепят мышцы ног.
